ואדים רויזמן - מאמן ריצה אישי

תוכנית אימונים מותאמת אישית

אני מציע ליווי אישי ותוכנית אימונים מובנית על בסיס הצרכים, היעדים והרמה האישית שלכם:

• אימון היכרות: פגישה ראשונה להערכת מצב גופני, מטרות אישיות ותכנון מסלול ההתקדמות.
• תכנית שבועית אישית: בניית תוכנית אימונים מסודרת המתאימה לרמה ולמטרות שלכם.
• ליווי צמוד במהלך השבוע: מעקב אחר ההתקדמות, התאמות ושיפור לפי הצורך.
• התאמות דינאמיות: שינויים בתוכנית בהתאם לתחושה האישית, עומס העבודה והתאוששות.
• שיחה שבועית: שיחת עדכון ובקרה לתכנון המשך הדרך.
• ריצה ארוכה משותפת: בתקופת האימונים נקיים ריצות משותפות להערכה ושיפור.
• ייעוץ מקצועי: הכוונה בכל הנוגע לציוד, נעלי ריצה, תזונה, ביגוד, ושיטות אימון משלימות.
• אופציה לליווי בתחרות: תמיכה אישית במהלך מרוץ משמעותי שתבחרו.